不安や緊張を解消する体操

東京のカイロプラクター丸山祥一先生による動画です。
ヒューマンアカデミーでも先生をされています。


首回りの筋肉のつくりを理解することで、不安や緊張を解消することにつなげます。

足裏の感覚を磨くことで、安定してからだを支え、不安や緊張を解消することにつなげます。

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