緊張を解く魔法のフレーズ(1)

ラジオDJの麻生さんが紹介していた緊張を解く魔法のフレーズをご紹介します。

このフレーズは相手やお客さんに向かって言うのではなく、自分の中で声を出さずに言います。
本番前なら声に出してぶつぶつつぶやいてもいいかもしれません。


それは、

「なんちゃって」

「なーんちゃって」

これが不安のクリアスイッチ。


どのように使うかというと、

「あぁ〜このままだと失敗する・・・なーんちゃって。
「あぁ〜もうダメダ〜・・・なーんちゃって。
「やばいやばいやばい・・・・なーんちゃって。


心の中にあふれてくるネガティブな叫びに「なんちゃって」をつけてやります。


実際にやってみると、急に焦りが他人事に変化しますから、不安がすっと消えます。


どのくらい効くかは、試しにやってみてください。


引用:さようならあがり症 麻生けんたろう著

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